t 100

[...] jak wiemy teoria swoje ale w praktyce jest zupełnie inaczej Aktualnie htz :):P testosteron enant 150mg e3d + symex /ari 200-300mcg ed + hcg 250 ui e3d(może lepiej 100ui lub co 4 -6 tyg po 2,5 tys ui zdania i badania są podzielone). Co do hcg zastanawiam się czy nie zwiększyć do 400-500ui e4d ale czy większa dawka na cyklu [...]

Na początek parę słów o mnie. Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 64.9 Wzrost : 162 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 79.5 Obwód uda : 58.5 Obwód łydki : 37.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : praca + codzienny trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu treningi [...]

[...] stosowanie: Rano po przebudzeniu. Około godziny przed treningiem. Po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Apogee Mass Porcja 60g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 6000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 216 kcal Białko 10,8 g Węglowodany 42,7 g Tłuszcz 0,2 g L-Kwas glutaminowy 1686 mg [...]

[...] w tym temacie : dieta. oczywiscie nie wymagam zebyscie sami ją za mnie ulozyli, po prostu dam tutaj moja propozycje i chce poznac wasza opinie (napewno nie bedzie w 100% przychylna, bo nie znam sie na tym az tak bardzo, ale spróbuje) no to jedziemy : posiłek 1, około 7:30 płatki (owsiane bądź pszenne) 100g mleko 1,5% 100g jakiś owoc [...]

[...] spożywanego białka: 2,3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 0,9 Opis przebytych cykli sterydowych: bral Trening: Heavy/Super-Set/Special/100 Cel cyklu: sucha masa, siła mile widziana Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: około 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekdo z [...]

[...] śniadanie 40/70/20 P. przed T. 50/90/17 P. po T. 24/98/10 Kolacja 50/1/20 Podział B/W/T dzień nietreningowy w gramach Śniadanie 27/110/20 Drugie śniadanie 40/90/13 Obiad 50/100/20 Podwieczorek 30/40/13 Kolacja 50/4/20 Co do dokładnego podziału wyjdzie podczas układania posiłków. Trening. Ogólnie pracuję lekko fizycznie (wg mnie:P). Planuję [...]

[...] Wyniki siłowe i rozmiary Klatka - max 110 kg (106-108cm) Biceps - max 60 kg x 3 ( 38 - 39 cm) Triceps - max 90 kg x 4 (38cm) Barki - na sównicy max 80 kilo. Na maszynie HES 100 kg Brzuch - 80 cm a siłę ciężko określić Nogi - 58-60 cm a siłę cieżko określić podobmnie z plecami. Łydka 42 cm oraz 60 kilo x 8 na siedząco. Odzywki które zjadłem oraz [...]

[...] nie bawilem sie, nie pilem, duzo odpoczywalem, trenowalem I spalem. Wiele poswiecenia zwazajac ze byl to okres przetmaturalny. Oplacilo sie - do wakacji 2006 wazylem prawie 100 kg. Mialem troche tluszczu ale bylem bardzo zadowolony I dumny ze swoich rezultatow. Postanowilem wiec sie super wyrzezbic, ale niestety bledy w diecie I wakacyjna praca [...]

[...] tego, że w dni nietreningowe zamiast białka + banana będę rozdzielał torebkę ryżu na 2 posiłki i jadł dwa takie same posiłki o 16.00 i 20.00, czyli: pół torebki ryżu + 100 g piersi + 5g oliwy z oliwek + np. pomidor. Pomyślałem, że ankieta przyda się również tutaj: Płeć: mężczyzna Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 188 Cel treningowy: raczej [...]

[...] płyn z ampułki rozcieńczyć przed spożyciem w szklance chłodnej wody. SKŁAD: (w 1 ampułce 25 ml) : woda, ester etylowy L-Izoleucyny (1500mg), ester etylowy L-Leucyny (1000mg), ester etylowy L-Waliny (500mg), kwasek cytrynowy E330, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, roślinne aromaty: grejpfrutowy i cytrynowy substancje [...]

[...] Plan ten może sie zmieniać w zależności od szkoły. Wymiary: Klatka luz 116-117 Ramię 40 przedramię 90 stopni 33-34 udo 60 obręcz barkowa luz 134 pas 89 Dieta: 1: 4 jajka 100musli 2: porcja gainera 3: 200kury + 100 kaszy + kieliszek oliwy 4: przedtrenningowy 200kury + 50 kaszy + kieliszek oliwy 5: w czasie trenningu orzechy 6: potrenningowy [...]

[...] się X Otwarte Mistrzostwa Województwa Pomorskiego w Kulturystyce Sprawy organizacyjne: Dyrektor Andrzej Doleciński Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji ul. Mickiewicza 13 , 77-100 Bytów, tel. / 0-59 / 822-22-57, kom. 0-601-631-737 Biuro zawodów czynne będzie w dniu imprezy od godz. 9.00, w Miejskim Domu Kultury przy ul. W. Polskiego 12 w Bytowie. [...]

[...] z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Hipertrofia 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Jet Fuell, Izolat Białka 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100pln 9 .POZIOM BF% ok 15-20% (nie pamietam dokladnie) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo-mezo, tendencja do tycia 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: max 100 [...]

[...] HI TEC NUTRITION i Delicious Muscle Whey Protein z PEAK INTERNATIONAL Produkty, które nie są objęte rabatem 50% i mają specjalną cenę promocyjną: Hi Tec Nutrition: Whey C-6 1000g 55zł | Whey C-6 2250g 125zł | Micellar Casein 55zł | BCAA Powder 55zł PEAK INTERNATIONAL: Delicious Muscle Whey Protein 55zł Można maksymalnie zamówić po 5 sztuk danego [...]

[...] ministerstwa. Jednakże państwowy tytuł instruktorski nabyty wcześniej pozwala na zgodne z prawem wykonywanie zawodu. Zapisy do: na Zapisy do: 22.III.2013 Liczba godzin: 100 (ćwiczenia i wykłady) + 20 praktyki zawodowe Przewidywany termin realizacji kursu: system weekendowy Przewidywana opłata: 1449 zł Liczba kandydatów: 7 Oczekiwana liczba [...]

[...] jest skuteczniejsza niz walka z bronia. Bron mozna zabrac i zwrocic przeciwko uzytkownikowi. - Moj mistrz zabronil mi pokazywac co umiem. - Kopniecie z predkoscia prawie 100 km/h jest nie do zatrzymania. - Jak zblokuje z prawej, od razu bede robil obrot i kopne z lewej. - Po co mi garda ? I tak nie zdazy zadac ciosu. - Spoko, u nich pewnie co [...]

[...] cm wzrostu i ważę ~72kg, kupiłem sobie juz dość dawno ławeczkę do brzuszków i chciałbym zacząć coś brać żeby spalić tłuszcz na brzuchu, brzuszki robię od jakiegoś miesiąca 100 - 150 dziennie w seriach, oczywiście przy tym chcę robić jeszcze inne treningi takie jak bieganie tak po parę km dziennie wieczorem, polecano mi różne rzeczy, jednak za [...]

[...] poziom prolaktyny jednak mnie zaniepokoił i postanowiłem zrobić jeszcze kilka badań na własną rękę: LH 3,3 mIU/ml Estradiol 73,7 pg/ml Testosteron 5,5 ng/ml HCG Beta <0,100 mIU/ml Jak widać jestem chodzącą męską bombą estradiolową. Chciałem zbadać jeszcze poziom FSH i progesteronu, lecz nie miałem przy sobie wystarczająco dużo funduszy by [...]

[...] Sytuacja prezentuje sie tak: Okolo tydzien przed swietami zaczalem sie dietowac oraz aerobowac. Wazac 108kg, 104 w pasie, 47cm na bicepsie zasowam na rowerku stacjonarnym 70-100 minut od 3 do 5 razy w tygodniu (zalezy od roznych czynnikow) Ciezko trenuje na silowni 5 razy w tygodniu. Dieta wyglada w ten sposob (caly ten czas od swiat Bozego [...]

[...] sobie i innym wytrwałości i siły woli oraz duzo uśmiechu. Ania Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 90 Wzrost: 165 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 100 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: kiedys z badania bodygram (tm) wyszło że: basal metabolic rate=1968,6, body cell mass=39,4 fat [...]